SwimSafer 2.0
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SwimSafer 第一级
水中自信与初步泳姿
第1阶段是新加坡国家游泳课程的入门点。孩子们通过安全的入水技巧、漂浮和首次无人辅助游泳建立真正的水上自信——这是每一个SwimSafer阶段建立的基础。
第1阶段考核清单
游泳者必须展示以下每一项。顺序说明显示了何时不允许使用护目镜以及需要穿着何种服装。
序列 1A
除另有说明外，可佩戴或不佩戴泳镜
以滑入方式入水
使用交替或同时的手臂和腿部动作仰泳5米
在不佩戴泳镜的情况下，头部没入水中，睁眼，吐气，并辨认出池底的物体
俯卧漂浮5秒并恢复站立
仰卧漂浮5秒并恢复站立
使用交替或同时的手臂和腿部动作游10米
在不佩戴泳镜的情况下发出遇险信号并呼救
在不佩戴泳镜的情况下抓握浮板并漂浮10秒
带着浮板移动到泳池边缘
安全出水
序列 1B
不佩戴泳镜；身着泳装、短裤和T恤
正确穿戴个人漂浮设备 (PFD) 并跳入水中
漂浮30秒，然后爬出水面
要求摘自新加坡体育理事会提供的官方 SwimSafer 评估核对清单。
关键评估标准
完整考核清单中第1阶段奖项的部分标准：
10米
游泳
5米
仰泳
5秒
俯卧与仰卧漂浮
30秒
着装个人漂浮设备 (PFD) 漂浮
第一阶段后 — 接下来是什么？
第2阶段增加了25米正面游泳、15米背面游泳、跨步式入水、水下拾物、求生游泳以及穿着救生衣游25米。