SwimSafer 2.0
3
SwimSafer 第三级
泳姿精进与求生技能
第3阶段结合了连续25米自由泳和25米仰泳，以及求生泳姿、深水入水、划水、水下捞圈和穿着救生衣的水上求生流程。
第3阶段考核清单
游泳者必须展示以下每一项。顺序说明显示了何时不允许使用护目镜以及需要穿着何种服装。
连续游泳
连续游25米自由泳和25米仰泳
序列3A
不佩戴泳镜
在深水中执行跨步式或骑跨式入水
游25米救生仰泳，然后游25米蛙泳
仰卧头部先行划水5米并恢复姿势
划水、漂浮或踩水50秒
穿过池底2米长的圆圈，浮出水面，并安全离开泳池
序列3B
不佩戴泳镜；身着泳装、短裤和T恤
使用救生仰泳或蛙泳游25米至救生衣处，同时保持面部露出水面
在水中正确穿戴救生衣，穿着它游50米，然后爬出水面
要求摘自新加坡体育理事会提供的官方 SwimSafer 评估核对清单。
关键评估标准
完整考核清单中第3阶段奖项的部分标准：
50米
连续游泳
50米
救生泳姿
50秒
划水、漂浮或踩水
50米
穿着救生衣游泳