SwimSafer 2.0 — 铜奖
SwimSafer 第四级
铜奖 — 个人求生
铜章测试包括100米四式连续游泳、紧凑型跳水、潜水、踩水,以及穿着衣物利用浮具进行的救生演习。
第4阶段考核清单
游泳者必须展示以下每一项。顺序说明显示了何时不允许使用护目镜以及需要穿着何种服装。
连续游泳
游25米自由泳
游25米仰泳
游25米蛙泳
游25米救生仰泳
铜级序列A
不佩戴泳镜
在深水中执行紧凑式跳水入水
执行前空翻
划水、漂浮或踩水2分钟
在1.4米深的水中,执行脚先行潜水
穿过池底2米长的圆圈,浮出水面,并安全离开泳池
铜级序列B
不佩戴泳镜;身着泳装、短裤和T恤
使用救生仰泳、侧泳和救生蛙泳慢游3分钟,每15米更换一次泳姿
挥手呼救
将漂浮辅助工具投掷给2米外的同伴
游向漂浮辅助工具,踢水至池边,然后爬出水面
要求摘自新加坡体育理事会提供的官方 SwimSafer 评估核对清单。
关键评估标准
完整考核清单中第4 Bronze阶段奖项的部分标准:
100米
连续游泳
2分钟
划水、漂浮或踩水
3分钟
慢速救生游泳
2米
漂浮辅助工具投掷