SwimSafer 2.0 — 金奖

SwimSafer 第六级

金牌奖 — 高阶掌握

金章测试包括100米计时自由泳、蛙泳和仰泳,以及生存泳姿、深水技能,和制作及使用衣物浮具。

国家游泳能力金章奖 — 最高级别

通过第 6 阶段可获得 金牌奖 由新加坡体育理事会(Sport Singapore)颁发 — 该课程的最高奖项,用于表彰高阶游泳及个人求生技能。

第6阶段考核清单

游泳者必须展示以下每一项。顺序说明显示了何时不允许使用护目镜以及需要穿着何种服装。

游泳

在3分钟或更短时间内游完100米自由泳

在4分钟或更短时间内游完100米蛙泳

在2分20秒或更短时间内游完100米仰泳

游50米求生仰泳

游50米侧泳

游15米蝶泳

金章序列

不戴泳镜;穿着泳装、长裤和T恤

在深水中执行紧凑式跳水入水

执行头先入水潜水动作至至少1.8米深度,必要时进行耳部压力平衡

穿过池底的圈环游行5米并浮出水面

使用自由泳快速游完45米

使用任何偏好的求生泳姿游50米

在5分钟内,于深水中脱下长裤并将其制成浮具,同时保持踩水动作

使用自制浮具展示减少热量散失姿势 (H.E.L.P.) 1分钟

使用自制浮具游25米,然后爬出水面

要求摘自新加坡体育理事会提供的官方 SwimSafer 评估核对清单。

关键评估标准

完整考核清单中第6 Gold阶段奖项的部分标准:

100米 ≤ 3分00秒

自由泳

100米 ≤ 4分00秒

蛙泳

100米 ≤ 2分20秒

仰泳

5分钟内

制作长裤浮具

第6级之前

完成银章(50 米计时泳姿、侧泳、海豚踢、H.E.L.P. 姿势和救生衣技能)

所有SwimSafer 2.0级别

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