SwimSafer 2.0 — 银奖
SwimSafer 第五级
银级奖章 — 高级求生技能
银章测试包括50米计时自由泳、蛙泳和仰泳,以及侧泳、海豚踢、水下技能、H.E.L.P.姿势,以及穿着衣物使用救生衣(PFD)的测试。
第5阶段考核清单
游泳者必须展示以下每一项。顺序说明显示了何时不允许使用护目镜以及需要穿着何种服装。
游泳
在1分30秒或以内游完50米自由泳
在1分50秒或以内游完50米蛙泳
在1分40秒或以内游完50米仰泳
游25米侧泳
游25米救生仰泳
俯卧海豚泳打腿10米
银章序列
不戴泳镜;穿着泳装、长裤和T恤
执行跨步式入水
执行向后翻滚
执行脚先入水潜水动作
穿过池底的圈环游行3米并浮出水面
使用自由泳快速游完45米
挥手呼救
向3米外的同伴投掷个人漂浮设备 (PFD)
在水中取回个人漂浮设备 (PFD) 并在踩水时穿戴好
展示减少热量散失姿势 (H.E.L.P.) 30秒
穿着个人漂浮设备 (PFD) 游25米,然后爬出水面
要求摘自新加坡体育理事会提供的官方 SwimSafer 评估核对清单。
关键评估标准
完整考核清单中第5 Silver阶段奖项的部分标准:
50米 ≤ 1分30秒
自由泳
50米 ≤ 1分50秒
蛙泳
50米 ≤ 1分40秒
仰泳
45米
快速自由泳